Liikuntatunneillamme harjoittelet pienryhmässä (max. 7hklöä) osaavan ohjaajan opastaessa juuri Sinulle sopivat liikkeet ja suoritustavat. Harjoittelu on turvallista ja voit keskittyä olennaiseen – liikunnan iloon!

Valikoimassamme on Pilates, Asahi, Seasonal Yoga sekä Kuntopiiri. Tunnit soveltuvat kaikenikäisille, -kuntoisille ja kunnottomillekin. 🙂

Haluatko osallistua tunnille etäoppilaana?

Ilmoittaudu sähköpostiimme info@espoonkeskuksenfysioterapia.fi edellisen päivän klo 18 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi.

Pilates – tunti tiistaisin klo 17.30 (8.9. alkaen).

Seasonal Yoga – tunti keskiviikkoisin klo 16.15

Asahi&Seasonal Yoga – kurssi lauantaisin klo 10.15 (12.9. alkaen x5)

Hinta 75€, max. 7 osallistujaa

Kokoa oma ryhmä

Muun muassa yrityksille, yhdistyksille, kaveriporukoille räätälöidyt ryhmätunnit ja -kurssit, kysy lisää numerosta 09 859 6897 tai sähköpostitse osoitteesta info@espoonkeskuksenfysioterapia.fi!

Yhteistyö Wellness&Balancen kanssa

Seasonal Yoga – tunti tiistaisin klo 19.00 (8.9. alkaen). Lue lisää tunnin sisällöstä ja hinnoittelusta Wellness&Balance-hyvinvointistudion kotisivuilta.

 

Yhteistyö Kunnon Fiilarien kanssa

ALKEISPILATESKURSSI      6X maanantaisin          

Tunti alkaa klo 17:00 (7.9,14.9,28.9,5.10,12.10,19.10)
Hinta: 100 €, sis alv 10 % smartum, edenred, epassi, eazybreak

Kurssi sopii hyvin aloittelijoille ja vasta-alkajille, kankeille ja kaikille.

Keskitymme alkeisiin, keskikehon vahvistamiseen sekä jäykkyyksien poistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen.

PilatesHealth tunnit ohjaa Suomen Pilates yhdistyksen hyväksymä koulutettu ammattiohjaaja Tapani Ylihärsilä.

Tiedustelut: Tapani 040 5855221

Sähköposti: tapani@kunnonfiilarit.fi

Ilmoittaudu heti, edellinen kurssi täyttyi välittömästi! Mukaan otetaan
max. kuusi osallistujaa!

 

PILATESKURSSI                   6 X maanantaisin 

Tunti alkaa klo 18:00 (7.9,14.9,28.9,5.10,12.10,19.10)
Hinta: 100 €, sis alv 10 % smartum, edered, epassi, eazybreak

Kurssi sopii hyvin Pilateksen alkeisiin tutustuneille. Keskitymme liikkeiden
ja suoritusten puhtaaseen tekemiseen, keskikehon vahvistamiseen sekä
jäykkyyksien poistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. PilatesHealth tunnit
ohjaa Suomen Pilates yhdistyksen hyväksymä koulutettu ammattiohjaaja
Tapani Ylihärsilä.

Tiedustelut: Tapani 040-5855221

Sähköposti: tapani@kunnonfiilarit.fi

Ilmoittaudu heti, edellinen kurssi täyttyi välittömästi! Mukaan otetaan
max. kuusi osallistujaa!

TUNTIKALENTERI

Maanantaisin

Alkeispilateskurssi 7.9..2020 alkaen klo 17:00 / Kunnon Fiilarit / Tapani

Pilateskurssi  alkaen klo 18/ Kunnon Fiilarit / Tapani

 

Tiistaisin

Klo 17:30-18:30 Pilates / EKF / Essi

klo 19:00-20:00 Seasonal Yoga / Wellness & Balance / Suvi

 

Keskiviikkoisin

Klo 16:15-17:30 Seasonal Yoga / Essi

 

Lauantaisin

Klo 10:15-11:30  AsahiHealth&Seasonal Yoga  kurssi / Essi

 

 

Wellness&Balance-hyvinvointistudio: Ilmoittautuminen tunnille Wellness&Balance-sivujen kautta, soittamalla numeroon 050 549 6549 tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen suvi@wellnessandbalance.fi.

Espoon Keskuksen Fysioterapia: Ilmoittautuminen tunneille sähköisen ajanvarauksemme kautta (valitse haluamasi tunti ja varaa tunnilta oma 5 min), sähköpostitse tai puhelimitse numerossa 09 859 6897.

Kevätkauden alkuun ilmoittautuminen sähköpostilla info@espoonkeskuksenfysioterapia.fi

Tunnit alkavat kun ilmoittautuneita on min. 3hklöä.

 

AsahiHealth-tunti aamu- / päivällä? Ehdota päivää ja kellon aikaa.

Seuraa sivujamme ja facebookiamme!

Tervetuloa mukaan joukkoon rentoon ja mukavaan!