Pilates on Pilates-koulutuksen käyneen fysioterapeutin ohjaamaa pilatesharjoittelua, jossa yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen pilatesharjoitteluun.
Pilates tunti soveltuu kaikille, iästä ja kunnosta riippumatta. Myös esimerkiksi selkä- tai niskakipuinen voi osallistua Pilates tunnille, sillä tuki- ja liikuntaelinvaivoihin perehtynyt fysioterapeutti huomioi jokaisen yksilölliset tarpeet ja ohjaa jokaiselle soveltuvat ja turvalliset harjoitteet. Pilates on saksalaissyntyisen, Yhdysvalloissa vaikuttaneen Joseph Pilateksen (1883–1967) 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintamenetelmä.
Pilateksen tavoitteena on kehittää toiminnallista ryhtiä keskivartalon syviä lihaksia vahvistamalla, syventää hengitystä ja käyttää sitä hyödyksi liikkeissä sekä opetella fysiologisesti oikeita liikeratoja.
Kaikki tunnit löytyvät tuntikalenteristamme. Ilmoittaudu Pilates-tunneille sähköisen ajanvarauksemme kautta tai puhelimitse numerossa 09 859 6897/050 353 7802.