Pilates on saksalaissyntyisen, Yhdysvalloissa vaikuttaneen Joseph Pilateksen (1883–1967) 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintamenetelmä.
Perustason PilatesHealth-tunti ei vaadi aiempaa kokemusta pilateksesta mutta tunnille voi osallistua myös jo pilatesta harrastanut.
Pilates tunti soveltuu kaikille, iästä ja kunnosta riippumatta. Myös esimerkiksi selkä- tai niskakipuinen voi osallistua Pilates tunnille, sillä tuki- ja liikuntaelinvaivoihin perehtynyt ohjaaja huomioi jokaisen yksilölliset tarpeet ja ohjaa jokaiselle soveltuvat ja turvalliset harjoitteet.
Pilateksen tavoitteena on kehittää koko kehon toiminnallista ryhtiä:
Syviä lihaksia vahvistamalla, hengityksen ja liikkeen keskittyneellä ja kontrolloidulla yhteistyöllä sekä fysiologisesti oikeiden liikeratojen opettelulla.
Tervetuloa joukkoon rentoon ja mukavaan!
Essi Alaja-Wikström, Pilates Health-ohjaaja.
Kaikki tunnit löytyvät tuntikalenteristamme. Ilmoittaudu Pilates-tunneille sähköisen ajanvarauksemme kautta tai puhelimitse numerossa 09 859 6897/050 353 7802.